Asociația SAMAS celebrează Simfonia Alăptării – Săptămâna Mondială a Alăptării
Evenimentul ꟷ unic în România ꟷ marchează Săptămâna Mondială a Alăptării, care se desfășoară între 1-7 august 2021.
BUCUREȘTI, 28.07 ꟷ Asociația SAMAS celebrează anul acesta Săptămâna Mondială a Alăptării prin muzică. Între 1-7 august, în 5 maternități din București, Iași, Cluj, Timișoara și Pitești, 5 artiste lirice vor interpreta a capella compozițiile ”Mille cherubini in coro” de Alois Melichar și liedul “Cântec de leagăn” (Wiegenlied) de Franz Schubert.
Momentele artistice susținute de sopranele Crina Vezentan, Andreea Vlaicu, Andra Bivol Costea, Lavinia Bocu, Angelica Solomon și Andreea Stoica, care marchează astfel Săptămâna Mondială a Alăptării, vor fi transmise live pe paginile de Facebook ale Asociației SAMAS.
Evenimentele vor respecta toate condițiile de siguranță impuse de fiecare spital, siguranța mamelor și a nou-născuților fiind prioritatea absolută a Asociației SAMAS.
„Săptămâna Alăptării este un eveniment special în fiecare an, când facem tot ce știm mai bine ca să celebrăm acest dar unic de nutriție, protecție și sănătate pentru bebeluș. Încurajăm mamele să alăpteze, instruim cadrele medicale, ca să sprijine activ alăptarea și comunicăm mesaje de normalizare a alăptării pentru societatea românească. În 2021, Săptămâna Alăptării este cu atât mai mult o ocazie pentru sărbătoare, deoarece noi, Asociația SAMAS, am reușit să implementăm cel mai util și eficient program național pentru alăptarea în siguranță a bebelușilor născuți de mame cu Covid-19: ”SAMAS la Bine și la Greu”. A fost un an în care am realizat încă o dată, că pentru a reuși, alăptarea are nevoie de susținerea tuturor. De aceea, mama și bebelușul trebuie înconjurați cu dragoste, sprijin, îndrumare și înțelegere de cadre medicale, familie, comunitate și societate, întocmai ca o simfonie ce ajunge la armonie numai dacă toți artiștii, de la soprană la ultimul clopoțel, lucrează împreună. De aici, ideea de a sărbători alăptarea prin muzică anul acesta.” ꟷ declară Ana Măiță, reprezentant al Asociației SAMAS și consilier pentru drepturile mamelor.
Nu întâmplător compozițiile interpretate de artistele invitate de Asociația SAMAS să celebreze Săptămâna Mondială a Alăptării sunt cântece de leagăn.
„Aceste cântece alimentează apropierea emoțională și ajută la formarea asocierilor dintre muzică, pe de o parte, și confort și securitate, pe de altă parte” ꟷ explică psihologul Lavinia Bratu. Numeroase studii, derulate în unități de îngrijire a nou-născuților, au dovedit că sunetele cântecelor de leagăn ajută laîmbunătățirea somnului copilului, a semnelor vitale, susțin luarea în greutate, scad stresul și anxietatea și reduc semnificativ perioada de spitalizare.
Pe lângă funcția de liniștire și adormire, cântecele de leagăn au și o funcție educațională, ajutând la stimularea limbajului și a dezvoltării cognitive. Cântecul este un mijloc foarte natural și eficient de a familiariza copiii cu sunetele și cuvintele din limba maternă” ꟷ adaugă psihologul.
În fiecare picătură de lapte matern, mii de molecule diferite acționează asemenea instrumentiștilor dintr-o orchestră, creând o compoziție perfectă: hrana ideală pentru bebeluș ꟷ laptele matern. Alăptarea însăși este o operă impresionantă, al cărei succes depinde atât de decizia mamei de a oferi bebelușului acest dar unic, făcut din dragostea, trupul și timpul ei, cât și de implicarea celorlalți membri ai „orchestrei”. Familia care-i oferă mamei susținerea, cadrele medicale care o ajută să alăpteze fără probleme și comunitatea care acceptă și încurajează alăptarea în toate contextele reale de viață sunt cei care creează împreună cu mama și bebelușul Simfonia Alăptării.
PROGRAM Simfonia Alăptării
1 august, ora 12.00, Spitalul Județean de Urgență Pitești
Artist: Andra Bivol Costea
A absolvit Universitatea Națională de Muzică București și Conservatorul Superior din Paris (masteratul). Andra Bivol Costea este laureată a multor concursuri naționale și internaționale, este doctor în interpretare muzicală, fost profesor colaborator la Universitatea Națională de Muzică din București, mamă și o susținătoare a alăptării, alăptându-și copilul până la 2 ani.
2 august, ora 11.00, Spitalul Gynia, Cluj
Artist: Lavinia Bocu
Mezzosoprana Lavinia Bocu a urmat tradiţia muzicală a familiei iniţiată de marii artişti lirici, tenorii Mihai şi Augustin Almăşan, devenind o voce extrem de apreciată, absolventă a Academiei Naționale de Muzică Gheorghe Dima din Cluj-Napoca. Este directoarea și fondatoarea Opera Lounge Music Management. Anul trecut, artista a donat Spitalului Județean de Urgență toate încasările generate de piesa interpretată în limba română, „Rinasceró, rinascerai”.
Un clip video cu piesele interpretate de artistă, realizat în colaborare cu Spitalul Județean de Urgență Cluj-Napoca, va rula în rețeaua TV din spital în săptămâna 1-7 august.
3 august, ora 12.00, Spitalul Clinic Dr. I. Cantacuzino, București ꟷ eveniment realizat în parteneriat cu ASSMB
Artist: Andreea Stoica
A luat prima lecție de pian la 5 ani, iar un an mai târziu, studia deja la Liceul George Enescu din București. La vârsta de 12 ani, Andreea Stoica și-a făcut debutul pe scenă alături de Orchestra Filarmonică. Este absolventă a Universității de Muzică din București și a Conservatorului din Amsterdam și a susținut turnee în întreaga Europă, cu un program original, care combină compoziții muzicale populare și bijuterii ale muzicii clasice.
4 august, ora 11.00, Clinica Bega, Timișoara
Artist: Crina Vezentan
Solist vocal la Opera Națională din Timișoara încă din anul 2004, Crina Vezentan a fost și bursieră a CEE Musikteatre Viena și Deutsche Bank. A colaborat cu Filarmonica din Satu Mare, Arad și Timișoara, susținând turnee artistice în Olanda, Germania, Belgia și SUA.
A cântat sub bagheta unor importanți maeștri și alături de nume de prestigiu ale liricii mondiale.
5 august, ora 16.00, Spital Clinic de Obstetrică-Ginecologie ”Elena Doamna”, Iași
Artist: Angelica Solomon
Soprana Angelica Solomon, de la Opera Națională Română din Iași, a cântat în corul Liceului Pedagogic înainte de a face o pasiune pentru muzica clasică și a-și încerca șansa la Conservator. De când a debutat, în 2011, curolulDonna Elvira din “Don Giovanni” consideră că „scena e sfântă”.
6 august, 18.00, Spitalul Județean de Urgență Pitești
Artist: Andreea Vlaicu
Studentă la Universitatea Națională de Muzică București, Andreea Vlaicu a participat deja la numeroase concursuri naționale și internaționale de canto și pian, câștigând premii și trofee importante.
Alte activități ale Asociației SAMAS în Săptămâna Mondială a Alăptării:
Viorica Neață și Ioana Homeghiu, educatori perinatali SAMAS și consilieri în alăptare, le dau întâlnire mamelor în parcul Lunca Argeșului (la fântâni), unde vor răspunde la întrebări despre alăptare și cum să depășească anumite probleme care pot apărea.
Paula Pasăre, educator perinatal SAMAS și asistent medical, răspunde întrebărilor despre alăptare și discută despre rezolvarea problemelor pe care mamele care alăptează le pot întâmpina. La eveniment, care are loc în parcul Filiași, sunt invitați și un paramedic și un medic de planning familial, care vor vorbi despre tehnici de prim ajutor pentru copii și, respectiv, despre contracepție după naștere.
Detalii și contact:
Ana Măiță / 0745 910 207/ ana.maita@gmail.com
Despre ASOCIAȚIA SAMAS
Asociația SAMAS este o organizație nonprofit, care a dezvoltat prima comunitate națională de educatori perinatali (din rândul asistenților medicali și moașelor), pentru a oferi cel mai extins program de sănătate și sprijin pentru mame și sugari în primele 1.000 de zile, înainte și după naștere, atunci când pot fi puse bazele unei vieți sănătoase a viitorului adult.
Scopul asociației este acela de a contribui la îmbunătățirea sănătății populației prin educație și prevenție în sănătate, în special în primii ani de viață ai copiilor. Obiectivele noastre pe termen lung sunt: creșterea ratei de alăptare exclusivă, informarea corectă a mamelor despre procesul nașterii, îmbunătățirea stării de sănătate a mamei, dar și a bebelușului, printr-o nutriție echilibrată din timpul sarcinii, cât și postnatal, educația nutrițională în rândul preșcolarilor și familiilor acestora. Totodată, prin programul Sănătos de mic, educația pentru sănătate continuă prin specializarea în nutriție a cadrelor didactice și medicale din grădinițe, educația preșcolarilor și a familiilor acestora.
În 2019 Asociația SAMAS a semnat un protocol de colaborare pentru desfășurarea de activități în educația pentru sănătate cu Ministerul Sănătății.
Începând cu 2013, de când a început programul SAMAS și până la finele anului 2019, SAMAS :
a format 1000 de Educatori Perinatali la nivel național;
23.882 de mame au participat la cursurile SAMAS în peste 32 de orașe, dintre care 6849 au fost prin proiecte sociale;
prin activitatea zilnică a Educatorilor Perinatali SAMAS (majoritatea asistenți medicali sau moașe din maternitățile din România), informații actualizate despre alăptare, naștere, îngrijirea bebelușului au ajuns la o medie de 592.020 de mame care au născut din 2013 până în 2019, reprezentând un procent de 43,66% din totalul de nașteri. Această cifră este o estimare și reprezintă impactul indirect al cursurilor de specializare SAMAS asupra mamelor din România;
Asociația SAMAS a contribuit, prin cursurile de alăptare prenatală și consilierile în alăptare oferite de Educatorii Perinatali SAMAS, la creșterea ratei de alăptare exclusivă. Conform Studiului Național ”Alăptarea și nutriția copiilor în primul an de viață”, desfășurat de Asociația SAMAS, Institutul Național pentru Sănătatea Mamei și Copilului și Societatea Națională de Medicina Familiei, rata alăptării exclusive a crescut la 29,8% în 2016 vs. 12,6% în 2010.
Alte realizări ale Asociației:
– Difuzarea pe toate canalele TV și radio, în fiecare zi, începând din 2016, a mesajului de sănătate publică, introdus de SAMAS – “Hrănirea exclusivă la sân a copilului în primele șase luni este esențială pentru o viață sănătoasă”;
– Implementarea programului de educație nutrițională pentru preșcolari, Sănătos de mic, în 184 de grădinițe de stat cu program prelungit din București. 430 de cadre didactice și asistente medicale au urmat cursuri de nutriție, 21.300 de copii vor urma 10 lecții interactive de nutriție și 31.950 de părinți au fost implicați în program prin ateliere de gătit, conferințe de nutriție sau au primit Ghidul de nutriție Sănătos de mic.
– 300 de mame din comunități defavorizate au primit până în prezent CUTIA Bebelușului împreună cu informațiile necesare pentru alăptare și îngrijirea copilului. Proiectul CUTIA Bebelușului a primit premiul pentru cel mai bun proiect de implicare socială la Gala CONAF din 2019.
Asociația SAMAS a fost înființată datorită extinderii și dezvoltării Programului SAMAS, inițiat de către Fundația Crucea Albă, Fundația Nutricia și Crucea Roșie – Filiala Sector 6, susținut de Danone Ecosystem.
Cântecele de leagăn sunt vechi de când omenirea și nu este doar o vorbă, ci este un fapt dovedit de tăblițele de argilă scrijelite în alfabetul cuneiform, vechi de 4 milioane de ani, pe care au fost înscrise cuvintele unui cântec de leagăn babilonian.
Și nu doar atât, dar cântecele de leagăn sunt răspândite în întreaga lume, fiind foarte similare în ceea ce privește tempoul și ritmul.
Oriunde te duci în lumea aceasta, vei găsi mame care le cântă copiilor lor cântece similare, cu o linie muzicală bazică și câteva cuvinte care se repetă.
Toate cântecele de leagăn își au originea în sentimentele de dragoste, grijă și protecție pe care o mamă le nutrește față de copilul său.
Aceste cântece alimentează apropierea emoțională și ajută la formarea asocierilor dintre muzică, pe de o parte, și confort și securitate, pe de altă parte.
Indiferent de cuvintele folosite, toate aceste cântece au o capacitate de liniștire hipnotică, motiv pentru care copiii se calmează și adorm indiferent dacă le cânți în limba lor maternă sau într-o cu totul altă limbă străină.
Ritmul cântecelor este liniștitor pentru că imită mișcările pe care copilul le experimentează în pântecele mamei.
Numeroase studii, derulate în unități de îngrijire a nou-născuților, au dovedit că sunetele cântecelor de leagăn ajută la îmbunătățirea somnului copilului, a semnelor vitale, susțin luarea în greutate, scad stresul și anxietatea și reduc semnificativ perioada de spitalizare.
Pe lângă funcția de liniștire și adormire, cântecele de leagăn au și o funcție educațională, ajutând la stimularea limbajului și dezvoltarea cognitivă. Cântându-i unui copil este un mijloc foarte natural și eficient de a-l familiariza cu sunetele și cuvintele din limba maternă.
Totodată, cântecele de leagăn întăresc legătura emoțională dintre părinte și copil.
Diverse cercetări au studiat modul în care mama și copilul interacționează în primele luni de viață, dovedind că cei mici sunt ființe muzicale și au un simț al ritmului înnăscut. Chiar și atunci când mama nu îi cântă copilului, ea tinde să vorbească într-un mod muzical, având un ritm foarte clar și inflexiuni ale vocii sus-jos. Ce este total surprinzător este felul în care copilul răspunde, folosind gesturi și gângureli exact în ritmul în care mama vorbește, de parcă ar fi doi muzicieni de jazz care improvizează.
Abilitatea de a procesa muzica apare în zonele specializate ale creierului în primele luni după naștere și are o multitudine de beneficii:
de la conectare emoțională,
coordonare,
comunicare,
susținerea mișcării,
stimularea plăcerii,
până la conturarea identității personale.
Copiii pot diferenția sunetele și recunoaște diferite melodii încă din perioada dezvoltării intra-uterine, motiv pentru care se recomandă să-i cânți copilului o melodie înainte de a se naște pentru a se familiariza cu ea și a-l ajuta apoi să se relaxeze și să adoarmă mai ușor.
În prezent, foarte mulți părinți folosesc diverse aplicații și muzică înregistrată, care vin să înlocuiască acele cântece de leagăn pe care mamele din trecut le cântau copiilor lor. Dar, indiferent cât sunt de frumoase cântecele înregistrate, ele nu au beneficiile emoționale și de conectare pe care le au vocea mamei sau a tatălui, chiar dacă nu excelează la capitolul canto 🙂 . Vibrația și sunetul vocii părinților are un efect foarte puternic asupra copiilor, ajutând, precum spuneam mai sus, la liniștirea copilului și întărirea legăturii emoționale și afective părinte-copil. Atunci când le cântăm copiilor ne acordăm cu starea acestora și răspundem cu atenție și căldură semnalelor pe care le transmit – putem să încetinim ritmul sau să creștem frecvența acestuia, în funcție de nevoile de moment ale celui mic.
Cântatul are un impact emoțional puternic și asupra părinților,
ajutându-i pe aceștia să reducă stresul și anxietatea. Iar prin intermediul muzicii, între părinte și copil se naște un spațiu al sincronicității, care îi aduce pe cei doi în aceeași stare emoțională.
În plus, cântecele de leagăn tradiționale influențează pozitiv copilul la nivel subconștient pentru că-i transmit acestuia idei frumoase, legate de dragostea pe care i-o poartă părintele și binele pe care i-l dorește.
În încheierea acestui mic articol, pentru a vă încuraja să reluați această frumoasă și magică practică a cântecului de leagăn, vă oferim versurile unui cântec tradițional românesc, pe care suntem siguri că-l veți recunoaște cu drag și dor, așa cum l-ați auzit de la mamele voastre:
Nani, nani, puișor,
Nani, nani, dormi ușor,
Nani, nani, puișor,
Nani, nani, dormi ușor,
Ca mama te-o legăna,
Și din gura ți-o cânta.
Nani, nani, puișor,
Nani, nani, dormi ușor,
Nani, nani.
Articol realizat de: psih. Lavinia Bratu – mamă de doi băieței, Gruia și Corvin.
Data articol: 28 iulie 2021
Când mama e bine și bebe e bine – partea întâi
Anxietatea post-partum
Deși foarte rar se vorbește despre ea, anxietatea post-partum este întâlnită chiar mai des ca depresia post-partum, cu o incidență de 15% în rândul tinerelor mămici.
Amenințările pe care le simțim atunci când suntem anxioși pot fi:
specifice sau reale, ca atunci când cineva ne urmărește pe o alee întunecată,
vagi, ca atunci când avem sentimentul că ceva rău e pe cale să se întâmple,
imaginare, ca atunci când vedem pe ecranul mental imagini cu o persoană dragă nouă suferind un accident.
Anxietatea post-partum, de cele mai multe ori, apare sub forma anxietății generalizate, adică îngrijorări excesive și persistente, gânduri negative, scenarii catastrofice cu privire la siguranța și sănătatea bebelușului, precum și dificultatea mamei de a se relaxa fizic și psihic.
Anxietatea post-partum, ca orice anxietate, este resimțită cognitiv, emoțional, fiziologic, și comportamental astfel:
Cognitiv:
Gânduri automate negative, chiar intrusive, pe care mama nu le poate controla sau gestiona (uneori pot merge până la imagini mentale cu sine făcând rău bebelușului). Aceste gânduri aduc cu sine emoții de vinovăție, rușine, neadecvare, motiv pentru care tinerele mămici nu vorbesc despre ele (ex: oare înnebunesc? Ce va spune partenerul meu dacă aude așa ceva? Nu sunt o mamă bună, etc.)
Scenarii catastrofice legat de propria persoană, bebeluș, partener (accidente diverse care se finalizează cu decesul sau vătămarea fizică).
Convingeri dezadaptative: ceva grav e pe cale să se întâmple, că lumea nu este un loc sigur (în special în situații precum pandemia actuală, care induce un sentiment puternic de nesiguranță).
Gânduri excesive (frământări) privind viitorul și siguranța bebelușului.
Îngrijorări excesive și obsesii referitoare la modul în care tratați bebelușul (ex: îl hrănesc corect?), indiferent câte asigurări primește din partea celor apropiați.
Fuga de gânduri, atunci când trece de la un gând la altul, de regulă negative, catastrofice, ceea ce conduce la dificultăți de concentrare.
Emoțional:
teama intensă referitoare la pericole imaginate, posibilă dar nu reală, care vizează bebelușul, partenerul sau pe sine (teama de teamă).
Agitație, care se manifestă prin fuga de gânduri.
Neliniște cauzată de gândurile automate negative, intruzive, de scenariile catastrofice.
Iritabilitate și nervozitate, ca rezultat al epuizării, lipsei de somn, a gândurilor negative și convingerilor dezadaptative, ireale.
Fiziologic:
oboseală cronică, dificultăți ale somnului: adoarme greu, are un somn agitat și neodihnitor.
Epuizare și slăbiciune fizică.
Senzația de nod în gât.
Palpitații sau durerea la nivelul inimii.
Dureri de cap și de stomac,
Încordare musculară.
Gura uscată.
Comportamental:
evitarea situațiilor, persoanelor, locurilor care par a avea potențial catastrofic,
control excesiv asupra situațiilor, persoanelor, locurilor care par a avea potențial catastrofic,
nevoia de asigurare și reasigurare constantă din partea celorlalți,
Verificări repetitive (ritualuri): verifică respirația copilului constant pentru a se asigura că nu se sufocă în timpul somnului, ceea ce duce la deprivare de somn și epuizare.
Hipervigilență și hiperprotecție pentru a evita orice posibil pericol.
Metode prin care poate fi gestionată anxietatea post-partum, ca o completare a psihoterapiei (una nu se exclude pe cealaltă):
“Plasa de suport”, iar aici ne referim de la partener și familia restrânsă, dacă există disponibilitate, la prieteni, alte mămici și chiar vecini. Suportul poate veni sub forma:
de a fi ascultată fără a fi judecată,
de a sta cu bebelușul, oferindu-i timp pentru sine: o plimbare, odihnă, relaxare, întâlnirea cu o prietenă,
timp pentru a petrece doar ea cu partenerul, etc.
De asemenea există asociații care pot oferi un astfel de suport, cum este Asociația Samas.
Tehnici de respirație și relaxare care au rezultate pe toate nivelele: cognitiv, emoțional, fiziologic, comportamental – puteți urmări indicațiile in video-ul de mai jos referitoare la tehnica de respirație.
Tehnici de mindfulness pentru calmarea gândurilor și acceptarea emoțiilor fără anxietate, conștientizarea modului în care reacționăm fiziologic sau comportamental la factori eterni. Tehnicile de mindfulness aduc de asemenea un echilibru pe cele 4 planuri (cognitiv, emoțional, fiziologic, comportamental).
Teama de a merge la psiholog
Teama de a merge la psiholog are la baza o serie de mituri.
Cel mai des întâlnit mit este acela conform căruia dacă mergi la psiholog înseamnă că ești nebun.
Astfel, trebuie făcută o distincție clară între psihiatru, care este medic și prescrie medicamente pentru diverse dezechilibre pe care le avem în organism și psiholog, care este absolvent al Facultății de Psihologie și care oferă empatie, suport și ghidaj.
Un alt mit se referă la faptul că doar persoanele slabe merg la psiholog, întrucât persoanele puternice își rezolvă singure problemele.
Fals! Faptul că realizezi că ai o problemă te face o persoană curajoasă și este primul pas spre vindecare.
Orice persoană poate avea nevoie, la un moment dat, de psiholog. Chiar și psihologii au nevoie de psihoterapeut. Este un proces de autocunoaștere și dezvoltare personală.
În aceasta perioadă, în care cadrele medicale au fost extrem de solicitate, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional, s-a pus la dispoziția acestora o linie telefonică gratuită, unde psihologi le ofereau servicii de consiliere psihologică pentru a-i sprijini în ceea ce privește înțelegerea și gestionarea emoțiilor datorate epuizării fizice, lipsei speranței, vinovăției, anxietății, etc.
Familia unei proaspete mămici poate avea nevoie de îndrumare în ceea ce privește oferirea unui ajutor concret acesteia.
Ce poate face un psiholog pentru o proaspătă mămică?
oferă empatie, normalizează stările mămicii – nașterea vine cu un dezechilibru hormonal și cu o vulnerabilitate emoțională;
ajută mămică să aibă așteptări realiste cu privire la perioada post-natală;
o ajută să comunice în așa fel încât să se facă înțeleasă;
să-și identifice emoțiile, să le înțeleagă, să le verbalizeze și să le gestioneze eficient;
să o învețe tehnici comportamentale și cognitive de gestionare a emoțiilor;
poate sprijini familia să ofere ajutor concret mămicii (să facă curățenie, sa gătească, să facă cumpărături, etc.), să-i învețe să asculte, să nu critice, să înțeleagă felul în care mămica se simte.
Articol realizat de: psih. Irina Săcuiu și psih. Alina Oltean în cadrul campaniei SAMAS la Bine și la Greu – Program pentru alăptare în siguranță a bebelușilor născuți de mame cu Covid 19, precum și a mamelor separate de bebeluși din cauza altor afecțiuni materne sau ale nou-născutului.
Proiectul este derulat de Asociația SAMAS și beneficiază de o finanțare în valoare de 15 000 euro, prin programul Active Citizens Fund România, finanțat de Islanda, Liechtenstein și Norvegia prin Granturile SEE 2014-2021.
Conținutul acestui website nu reprezintă în mod necesar poziția oficială a Granturilor SEE și Norvegiene 2014-2021; pentru mai multe informații accesați www.eeagrants.org.
You are currently browsing the SAMAS blog archives for July, 2021.
Str. Popa Soare nr. 16, ap. 2, sector 2, București
+40 0786 176 949 021 796 32 53
programari@programsamas.ro