Reeducare abdo-perineala

Recuperare rapidă după naștere

Viitoarele mamici se intreaba cat de repede isi vor reveni dupa nastere, mai ales daca isi doresc sa aduca pe lume un copil pe cale naturala. Voi fi la fel ca inainte? Atat din punct de vedere al tonusului muscular cat si in plan intim? Sunt doar cateva dintre temerile femeilor. Tocmai de aceea specialistii le recomanda programul de recuperare abdo-perineala.

SOLICITA INFORMATII   REZERVA LOC ACUM!

De ce cursul e grozav pentru mamici:

Facilitarea revenirii la forma initiala, inainte de nastere

Revenirea la o viata intimă satisfăcatoare

Evitarea problemelor (prolaps de organe, incontinenţă urinară, fecale, hemoroizi, probleme sexuale).

Ce teme parcurgem impreuna

Este bine sa faci cursul de reeducare abdo-perineala la 6 saptamani dupa nasterea normala sau prin cezariana, doar dupa ce obtii acordul medicului tau. Programul consta in 3 sedinte, fiecare avand o durata de 60 min. Sedinta initiala cuprinde o evaluare prin anamneza (intrebari) si o parte practica (exercitii). Programul de recuperare abdo-perineala poate fi urmat alaturi de alte mame, la cabinetul educatorului perinatal SAMAS, sau individual, la domiciliul tau sau in cabinetul educatorului perinatal SAMAS.

Exercițiile sunt recomandate indiferent de tipul de naștere

Exercitiile de recuperare abdo-perineala au rolul de a tonifia atat perineul, cat si muschii abdominali, muschi ce sunt departati in timpul sarcinii, pentru a face loc bebelusului sa creasca.

Perineul are un rol foarte important pe tot parcursul vietii: ajuta la ghidarea bebelusului pentru expulzie, in timpul nasterii, previne aparitia incontinentei urinare si a prolapsului genital, iar in plan intim participa, prin contractare, la raportul sexual.

Sarcina si nasterea pot avea ca urmari slabirea musculaturii perineale din jurul orificiului urinal, manifestata prin mici pierderi necontrolate de urina (la ras, stranut, ridicat de greutati, urcarea scarilor), distrugerea integritatii perineului, prin mici rupturi sau epiziotomie la nastere, precum si slabirea vaginului, care nu se mai contracta.

Exercitiile de reeducare abdo-perineala se impun indiferent daca ai nascut vaginal sau prin cezariana, musculatura fiind afectata nu atat de trecerea bebelusului prin canalul de nastere, cat de modificarile hormonale care au avut loc pe tot parcursul sarcinii.

Imediat dupa nastere, zona perineului este dureroasa si umflata. Ea se vindeca dupa 4 – 6 saptamani, dar pot trece si 6 luni pana cand mama sa se simta complet vindecata. In primele zile dupa nastere se recomanda sa mentii zona perineala rece, aplicand gheata la fiecare 1 – 2 ore, timp de 48 de ore. Nu te feri sa mergi la toaleta – desi senzatia este ciudata, iar zona dureroasa, eliminarea scaunului se poate face fara pericol. Hidrateaza-te bine si introdu mai multe fibre in dieta ta, pentru a evita constipatia. Ai grija sa mentii zona perineala curata!

Pe toata perioada recuperarii trebuie sa eviti baile cu saruri, sa nu folosesti pudra de talc si nici lotiuni sau creme.
Daca durerea persista sau simti un miros neplacut si zona se inflameaza acestea pot fi semne de infectie si trebuie sa mergi de urgenta la un control.

Recuperarea sau reeducarea abdo-perineala poate incepe, cu acordul medicului ginecolog, dupa 6 – 8 saptamani de la nastere. In cazul in care mama a participat la cursuri prenatale de pregatire a perineului (LINK ACTIV PE ARTICOLUL CURS DE PREGATIRE A PERINEULUI) recuperarea abdo-perineala este mai usoara, iar rezultatele se vad mai repede.

Pentru obtinerea unor rezultate satisfacatoare, recuperarea abdo-perineala trebuie practicata pe o perioada lunga de timp, de cel putin 3 ori pe saptamana.

Cum se țin cursurile

Pentru că dorim ca un număr cât mai mare de părinți să aibă acces la cursurile și serviciile SAMAS, Asociația oferă mai multe variante de format.

Durata: 90 min     Calendar cursuri

Cursurile și serviciile noastre presupun participarea gravidei/ mamei plus o persoană de suport* (fie că aceasta este tatăl sau altă persoană apropiată), cu excepția serviciilor de grup dedicate sănătății intime a gravidei/ mamei.

Tipuri de format:

  • Consiliere individuală la sediul SAMAS
  • Consiliere individuală la domiciliu

Nu ai bani? Regim social

Dacă ești gravidă sau proaspată mamă aflată într-o situație dificilă de viață, vezi informațiile din Programul Social SAMAS* pentru a beneficia de serviciile SAMAS în regim subvenționat. Află detalii

Beneficiarele Programului Social SAMAS sunt femei în situații dificile de viață, ca de exemplu:

  • Familii cu venitul mediu/ membru de familie sub 500 lei
  • Victime ale violenței în familie
  • Mame tinere: sub 18 ani
  • Femei din case de protecție, centre de îngrijire a copilului etc.
  • Femei în situații de risc (discriminate etnic, disponibilizate etc.)

Modalități de plată

Pentru că dorim să fie ușor pentru părinți să participe la cursurile și serviciile SAMAS, am pus la dispoziție mai multe modalități de plată, inclusiv plata online.

  • La recepția Centrului SAMAS
  • Plata cu cardul, la recepția Centrului SAMAS (momentan doar în București)
  • La Educatorul Perinatal care vă furnizează serviciul
  • Plata online prin platforma online securizată (facilitate disponibila în curând)

Calendarul cursurilor SAMAS

July 16, 2018
Masajul bebelusului
Începe: 4:15 pm
Se termină: July 16, 2018 – 5:30 pm
Gimnastica prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: July 16, 2018 – 7:00 pm
Curs prenatal – Alaptare
Începe: 7:00 pm
Se termină: July 16, 2018 – 8:30 pm
July 17, 2018
Diversificarea Corecta a Bebelusului
Începe: 3:30 pm
Se termină: July 17, 2018 – 5:00 pm
Nutritia Copilului 1-3 ani
Începe: 5:15 pm
Se termină: July 17, 2018 – 6:45 pm
July 18, 2018
Yoga Prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: July 18, 2018 – 7:00 pm
July 19, 2018
Gim mama&bebe
Începe: 11:00 am
Se termină: July 19, 2018 – 12:00 pm
July 23, 2018
Masajul bebelusului
Începe: 4:15 pm
Se termină: July 23, 2018 – 5:30 pm
Gimnastica prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: July 23, 2018 – 7:00 pm
Curs prenatal – Ingrijire bebe
Începe: 7:00 pm
Se termină: July 23, 2018 – 8:30 pm
July 25, 2018
Yoga Prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: July 25, 2018 – 7:00 pm
Babywearing
Începe: 7:00 pm
Se termină: July 25, 2018 – 8:30 pm
July 26, 2018
Gim mama&bebe
Începe: 11:00 am
Se termină: July 26, 2018 – 12:00 pm

×

Cine predă cursul


Apasă pe butonul REZERVĂ LOC ACUM și solicitarea ta va ajunge la Call Centerul SAMAS, de unde te vom contacta în cel mai scurt timp pentru a-ți găsi cele mai potrivite intervale și formate de curs.

Informații și programări

Mobil: 0786 176 949
Fix: 021 380 74 11
programari@programsamas.ro

 

Vezi preturile serviciilor in orasul tau:

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 100 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 150 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 70 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 150 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 100 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 150 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 70 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 150 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 80 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 120 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 50 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 120 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×
 

V-ar mai putea interesa

TESTIMONIALE MAME

  • Aylin Cadir

    Aylin-Cadir

    “La SAMAS atmosfera este relaxata si prietenoasa. Se comunica usor si metoda de lucru este una foarte placuta si interactiva. Astept cu nerabdare urmatoarea intalnire. Nici nu mi-am dat seama cum a trecut o ora jumate si de obicei sunt cu ochii pe ceas. N-a fost cazul. La final imi venea sa mai stau. Cateva…

  • Bianca Ionita

    “Atat eu, cat si sotul meu am fost foarte multumiti de cursurile de pregatire pentru nastere SAMAS. Ne-am simtit foarte bine iar personalul bine pregatit, ne-a oferit informatii pretioase si foarte folositoare pentru momentul minune ce va veni. Ma bucur ca am participat la acest cursuri pe care le recomand cu caldura viitoarelor mamici.”

  • Georgiana Idriceanu, Blogger si Redactor la revista Femeia

    “Mi-a mai placut ca prezentarea include si sfaturi pentru construirea comportamentului de masa corect al copilului (de exemplu, cum sa n-ajungi sa-l hranesti pe Praslea alergandu-l cu lingura plina prin casa) – de aceea, incurajez participarea la acest curs cat mai devreme in viata de mama, pana ce nu incepe diversificarea cu stangul si cu…

  • Liana Sandu, PR Intact Media Group

    Lili Sandu

    “Decizia aducerii pe lume a unui copil este, cu siguranta, cea mai emotionanta decizie pe care o poti lua in viata, iar momentul in care afli ca porti in pantec un sufletel e, cu adevarat, cel mai frumos moment trait pana atunci. Treptat insa, in cele noua luni, o usoara teama te copleseste: „Oare o…

  • Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    “Am decis sa-mi iau un abonament care sa includa toate lectiile + 2 ore de gimnastica. Recunosc, m-a convins si ideea de-a avea un Domn Sot cu atestat in puericultura (si niste zile libere sa ma ajute) si cu interes pentru a se implica in viata lui bebe Paul cu cat mai mult curaj. […]…

  • Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    “Sa fii mamica este greu, este cea mai grea meserie din lume, dar si cea care te face cea mai fericita, care iti ofera o iubire pura si inocenta. Trebuie sa fii pregatita pentru aceste momente, insa inainte de asta, 9 luni de zile te confrunti cu nopti nedormite, stari de disconfort, teama de necunoscut…