Reeducare abdo-perineala

Recuperare rapidă după naștere

Viitoarele mamici se intreaba cat de repede isi vor reveni dupa nastere, mai ales daca isi doresc sa aduca pe lume un copil pe cale naturala. Voi fi la fel ca inainte? Atat din punct de vedere al tonusului muscular cat si in plan intim? Sunt doar cateva dintre temerile femeilor. Tocmai de aceea specialistii le recomanda programul de recuperare abdo-perineala.

SOLICITA INFORMATII   REZERVA LOC ACUM!

De ce cursul e grozav pentru mamici:

Facilitarea revenirii la forma initiala, inainte de nastere

Revenirea la o viata intimă satisfăcatoare

Evitarea problemelor (prolaps de organe, incontinenţă urinară, fecale, hemoroizi, probleme sexuale).

Ce teme parcurgem impreuna

Este bine sa faci cursul de reeducare abdo-perineala la 6 saptamani dupa nasterea normala sau prin cezariana, doar dupa ce obtii acordul medicului tau. Programul consta in 3 sedinte, fiecare avand o durata de 60 min. Sedinta initiala cuprinde o evaluare prin anamneza (intrebari) si o parte practica (exercitii). Programul de recuperare abdo-perineala poate fi urmat alaturi de alte mame, la cabinetul educatorului perinatal SAMAS, sau individual, la domiciliul tau sau in cabinetul educatorului perinatal SAMAS.

Exercițiile sunt recomandate indiferent de tipul de naștere

Exercitiile de recuperare abdo-perineala au rolul de a tonifia atat perineul, cat si muschii abdominali, muschi ce sunt departati in timpul sarcinii, pentru a face loc bebelusului sa creasca.

Perineul are un rol foarte important pe tot parcursul vietii: ajuta la ghidarea bebelusului pentru expulzie, in timpul nasterii, previne aparitia incontinentei urinare si a prolapsului genital, iar in plan intim participa, prin contractare, la raportul sexual.

Sarcina si nasterea pot avea ca urmari slabirea musculaturii perineale din jurul orificiului urinal, manifestata prin mici pierderi necontrolate de urina (la ras, stranut, ridicat de greutati, urcarea scarilor), distrugerea integritatii perineului, prin mici rupturi sau epiziotomie la nastere, precum si slabirea vaginului, care nu se mai contracta.

Exercitiile de reeducare abdo-perineala se impun indiferent daca ai nascut vaginal sau prin cezariana, musculatura fiind afectata nu atat de trecerea bebelusului prin canalul de nastere, cat de modificarile hormonale care au avut loc pe tot parcursul sarcinii.

Imediat dupa nastere, zona perineului este dureroasa si umflata. Ea se vindeca dupa 4 – 6 saptamani, dar pot trece si 6 luni pana cand mama sa se simta complet vindecata. In primele zile dupa nastere se recomanda sa mentii zona perineala rece, aplicand gheata la fiecare 1 – 2 ore, timp de 48 de ore. Nu te feri sa mergi la toaleta – desi senzatia este ciudata, iar zona dureroasa, eliminarea scaunului se poate face fara pericol. Hidrateaza-te bine si introdu mai multe fibre in dieta ta, pentru a evita constipatia. Ai grija sa mentii zona perineala curata!

Pe toata perioada recuperarii trebuie sa eviti baile cu saruri, sa nu folosesti pudra de talc si nici lotiuni sau creme.
Daca durerea persista sau simti un miros neplacut si zona se inflameaza acestea pot fi semne de infectie si trebuie sa mergi de urgenta la un control.

Recuperarea sau reeducarea abdo-perineala poate incepe, cu acordul medicului ginecolog, dupa 6 – 8 saptamani de la nastere. In cazul in care mama a participat la cursuri prenatale de pregatire a perineului (LINK ACTIV PE ARTICOLUL CURS DE PREGATIRE A PERINEULUI) recuperarea abdo-perineala este mai usoara, iar rezultatele se vad mai repede.

Pentru obtinerea unor rezultate satisfacatoare, recuperarea abdo-perineala trebuie practicata pe o perioada lunga de timp, de cel putin 3 ori pe saptamana.

Cum se țin cursurile

Pentru ca dorim ca un numar cat mai mare de parinti sa aiba acces la cursurile si serviciile SAMAS, Asociatia ofera mai multe variante de format.

Durata: 90 min     Calendar cursuri

Cursurile si serviciile noastre prevad participarea gravidei/mamei plus o persoana de suport* (fie ca aceasta e tatal sau alta persoana apropiata) cu exceptia serviciilor de grup dedicate sanatatii intime a gravidei/mamei.

Tipuri de format:

  • Consiliere individuala la sediul SAMAS
  • Consiliere individuala la domiciliu

Nu ai bani? Regim social

Daca esti gravida sau proaspata mama aflata intr-o situatie dificila de viata, vezi informatiile din Programul Social SAMAS* pentru a beneficia de serviciile SAMAS in regim subventionat. Afla detalii

Beneficiarele Programului Social SAMAS sunt femei in situatii dificile de viata, ca de exemplu:

  • Familii cu venitul mediu/membru familie sub 500 lei
  • Victime ale violentei in familie
  • Mame tinere: sub 18 ani
  • Femei din case de protectie, centre de ingrijire a copilului, etc.
  • Femei in situatii de risc (discriminate etnic, disponibilizate, etc.)

Modalități de plată

Pentru ca dorim sa fie usor pentru parinti sa participe la cursurile si serviciile SAMAS, am pus la dispozitie mai multe modalitati de plata, inclusiv plata online.

  • La receptia Centrului SAMAS
  • Plata cu cardul, la receptia Centrului SAMAS (momentan doar in Bucuresti)
  • La Educatorul Perinatal care va furnizeaza serviciul
  • Plata online prin platforma online securizata (facilitate disponibila in curand)

Calendarul Cursurilor SAMAS

December 18, 2017
IG / Pregatire fizica pentru nastere
Începe: 6:00 pm
Se termină: December 18, 2017 – 7:00 pm
Curs prenatal – Ingrijire bebe
Începe: 7:00 pm
Se termină: December 18, 2017 – 8:30 pm
December 19, 2017
Gimnastica mama&bebe
Începe: 10:30 am
Se termină: December 19, 2017 – 11:30 am
Alaptare
Începe: 11:30 am
Se termină: December 19, 2017 – 1:00 pm
Puericultura
Începe: 1:00 pm
Se termină: December 19, 2017 – 2:30 pm
December 20, 2017
YOGA Postanatala
Începe: 2:30 pm
Se termină: December 20, 2017 – 3:30 pm
December 28, 2017
YOGA Postanatala
Începe: 3:30 pm
Se termină: December 28, 2017 – 4:30 pm

×

Cine predă cursul


Apasa pe butonul REZERVA LOC ACUM si solicitarea ta va ajunge la Call Center SAMAS de unde te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a-ti gasi cele mai potrivite intervale si formate de curs.

Informații și programări

Mob: 0786 176 949
Fix: 021 380 74 11
programari@programsamas.ro

 

Vezi preturile serviciilor in orasul tau:

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 100 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 150 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 70 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 150 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 100 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 150 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 70 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 150 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Reeducare abdo-perineala (evaluare): 80 RON
  • Reeducare abdo-perineala (evaluare) domiciliu: 120 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up: 50 RON
  • Reeducare abdo-perineala follow-up domiciliu: 120 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×
 

V-ar mai putea interesa

TESTIMONIALE MAME

  • Aylin Cadir

    Aylin-Cadir

    “La SAMAS atmosfera este relaxata si prietenoasa. Se comunica usor si metoda de lucru este una foarte placuta si interactiva. Astept cu nerabdare urmatoarea intalnire. Nici nu mi-am dat seama cum a trecut o ora jumate si de obicei sunt cu ochii pe ceas. N-a fost cazul. La final imi venea sa mai stau. Cateva…

  • Bianca Ionita

    “Atat eu, cat si sotul meu am fost foarte multumiti de cursurile de pregatire pentru nastere SAMAS. Ne-am simtit foarte bine iar personalul bine pregatit, ne-a oferit informatii pretioase si foarte folositoare pentru momentul minune ce va veni. Ma bucur ca am participat la acest cursuri pe care le recomand cu caldura viitoarelor mamici.”

  • Georgiana Idriceanu, Blogger si Redactor la revista Femeia

    “Mi-a mai placut ca prezentarea include si sfaturi pentru construirea comportamentului de masa corect al copilului (de exemplu, cum sa n-ajungi sa-l hranesti pe Praslea alergandu-l cu lingura plina prin casa) – de aceea, incurajez participarea la acest curs cat mai devreme in viata de mama, pana ce nu incepe diversificarea cu stangul si cu…

  • Liana Sandu, PR Intact Media Group

    Lili Sandu

    “Decizia aducerii pe lume a unui copil este, cu siguranta, cea mai emotionanta decizie pe care o poti lua in viata, iar momentul in care afli ca porti in pantec un sufletel e, cu adevarat, cel mai frumos moment trait pana atunci. Treptat insa, in cele noua luni, o usoara teama te copleseste: „Oare o…

  • Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    “Am decis sa-mi iau un abonament care sa includa toate lectiile + 2 ore de gimnastica. Recunosc, m-a convins si ideea de-a avea un Domn Sot cu atestat in puericultura (si niste zile libere sa ma ajute) si cu interes pentru a se implica in viata lui bebe Paul cu cat mai mult curaj. […]…

  • Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    “Sa fii mamica este greu, este cea mai grea meserie din lumea, dar si cea care te face cea mai fericita, care iti ofera o iubire pura si inocenta. Trebuie sa fii pregatita pentru aceste momente, insa inainte de asta, 9 luni de zile te confrunti cu nopti nedormite, stari de disconfort, teama de necunoscut…