Pregatire Fizica pentru Nastere

Nașterea este cel mai important eveniment

Unul din lucrurile cele mai bune pe care le poate face o gravidă pentru sine este să se pregătească fizic, emotional, mental si spiritual pentru experiența nașterii. Nașterea poate fi una din cele mai plenare experiențe din viața unei femei cu condiția să fie bine pregătita. Din nefericire, multe femei nu realizează ca trebuie să se pregătească pentru naștere și lasă intregul proces pe seama doctorilor, în locul propriilor organisme. Această abordare cauzează numeroase intervenții medicale inutile, travalii prelungite si recuperări dificile, ca să nu mai vorbim de altele.

SOLICITA INFORMATII   REZERVA LOC ACUM!

Ce teme parcurgem impreuna

Cum sa te reconectezi cu corpul tau si sa il asculti

Cum sa iti folosesti respiratia pentru a te relaxa

Cum sa te relaxezi si sa oferi corpului repaos intre contractii

Cum sa iti intaresti musculatura necesara la nastere

Exercitii usoare si eficiente pe care le poti face si acasa

Cum sa comunici cu bebelusul din burtica

Gimnastica, respiratie, relaxare

Nasterea este un eveniment al corpului in primul rand. Pentru a trace cu bine prin nastere recomandarea pentru gravide este sa isi pregateasca corpul pentru acest moment frumos dar solicitant.

La Clasele de Gimnastica pentru gravide timp de o oră gravidele trec printr-o serie de mişcări special gândite în vederea pregătirii corpului şi psihicului pentru naştere. Clasa de gimnastica prenatala include exerciţii perineale, de respiraţie, de relaxare, de echilibru, de stretching şi de mobilizarea generală pentru a îmbunătăţi circulaţia şi tonusul. Scopul claselor de gimnastica pentru gravide este ca fiecare femeie sa se bucure de corpul său în schimbare şi să facă exerciţiile adaptate posibilităţilor sale.

Cum se țin cursurile

Pentru că dorim ca un număr cât mai mare de părinți să aibă acces la cursurile și serviciile SAMAS, Asociația oferă mai multe variante de format.

Durata: 90 min     Calendar cursuri

Cursurile și serviciile noastre presupun participarea gravidei/ mamei plus o persoană de suport* (fie că aceasta este tatăl sau altă persoană apropiată), cu excepția serviciilor de grup dedicate sănătății intime a gravidei/ mamei.

Tipuri de format:

  • Consiliere individuală la sediul SAMAS
  • Consiliere individuală la domiciliu

Nu ai bani? Regim social

Dacă ești gravidă sau proaspată mamă aflată într-o situație dificilă de viață, vezi informațiile din Programul Social SAMAS* pentru a beneficia de serviciile SAMAS în regim subvenționat. Află detalii

Beneficiarele Programului Social SAMAS sunt femei în situații dificile de viață, ca de exemplu:

  • Familii cu venitul mediu/ membru de familie sub 500 lei
  • Victime ale violenței în familie
  • Mame tinere: sub 18 ani
  • Femei din case de protecție, centre de îngrijire a copilului etc.
  • Femei în situații de risc (discriminate etnic, disponibilizate etc.)

Modalități de plată

Pentru că dorim să fie ușor pentru părinți să participe la cursurile și serviciile SAMAS, am pus la dispoziție mai multe modalități de plată, inclusiv plata online.

  • La recepția Centrului SAMAS
  • Plata cu cardul, la recepția Centrului SAMAS (momentan doar în București)
  • La Educatorul Perinatal care vă furnizează serviciul
  • Plata online prin platforma online securizată (facilitate disponibila în curând)

Calendarul cursurilor SAMAS

September 24, 2018
Masajul bebelusului
Începe: 4:15 pm
Se termină: September 24, 2018 – 5:30 pm
Gimnastica prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: September 24, 2018 – 7:00 pm
Curs prenatal – Ingrijire bebe
Începe: 7:00 pm
Se termină: September 24, 2018 – 8:30 pm
September 26, 2018
Yoga Prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: September 26, 2018 – 7:00 pm
September 27, 2018
Gim mama&bebe
Începe: 11:00 am
Se termină: September 27, 2018 – 12:00 pm
October 1, 2018
Masajul bebelusului
Începe: 4:15 pm
Se termină: October 1, 2018 – 5:30 pm
Gimnastica prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: October 1, 2018 – 7:00 pm
Curs prenatal – nastere naturala
Începe: 7:00 pm
Se termină: October 1, 2018 – 8:30 pm
October 3, 2018
Yoga Prenatala
Începe: 6:00 pm
Se termină: October 3, 2018 – 7:00 pm
Curs prenatal – Sarcina
Începe: 7:00 pm
Se termină: October 3, 2018 – 8:30 pm
October 4, 2018
Gim mama&bebe
Începe: 11:00 am
Se termină: October 4, 2018 – 12:00 pm

×

Cine predă cursul


Apasă pe butonul REZERVĂ LOC ACUM și solicitarea ta va ajunge la Call Centerul SAMAS, de unde te vom contacta în cel mai scurt timp pentru a-ți găsi cele mai potrivite intervale și formate de curs.

Informații și programări

Mobil: 0786 176 949
Fix: 021 380 74 11
programari@programsamas.ro

 

Vezi preturile serviciilor in orasul tau:

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Pregatire fizica pentru nastere: 40 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×

Alege tipul de serviciu si locatia dorita:

  • Pregatire fizica pentru nastere: 20 RON
*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese in zonele limitrofe oraselor se percepe o taxa suplimentara pentru deplasare.
×
 

V-ar mai putea interesa

TESTIMONIALE MAME

  • Aylin Cadir

    Aylin-Cadir

    “La SAMAS atmosfera este relaxata si prietenoasa. Se comunica usor si metoda de lucru este una foarte placuta si interactiva. Astept cu nerabdare urmatoarea intalnire. Nici nu mi-am dat seama cum a trecut o ora jumate si de obicei sunt cu ochii pe ceas. N-a fost cazul. La final imi venea sa mai stau. Cateva…

  • Bianca Ionita

    “Atat eu, cat si sotul meu am fost foarte multumiti de cursurile de pregatire pentru nastere SAMAS. Ne-am simtit foarte bine iar personalul bine pregatit, ne-a oferit informatii pretioase si foarte folositoare pentru momentul minune ce va veni. Ma bucur ca am participat la acest cursuri pe care le recomand cu caldura viitoarelor mamici.”

  • Georgiana Idriceanu, Blogger si Redactor la revista Femeia

    “Mi-a mai placut ca prezentarea include si sfaturi pentru construirea comportamentului de masa corect al copilului (de exemplu, cum sa n-ajungi sa-l hranesti pe Praslea alergandu-l cu lingura plina prin casa) – de aceea, incurajez participarea la acest curs cat mai devreme in viata de mama, pana ce nu incepe diversificarea cu stangul si cu…

  • Liana Sandu, PR Intact Media Group

    Lili Sandu

    “Decizia aducerii pe lume a unui copil este, cu siguranta, cea mai emotionanta decizie pe care o poti lua in viata, iar momentul in care afli ca porti in pantec un sufletel e, cu adevarat, cel mai frumos moment trait pana atunci. Treptat insa, in cele noua luni, o usoara teama te copleseste: „Oare o…

  • Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    “Am decis sa-mi iau un abonament care sa includa toate lectiile + 2 ore de gimnastica. Recunosc, m-a convins si ideea de-a avea un Domn Sot cu atestat in puericultura (si niste zile libere sa ma ajute) si cu interes pentru a se implica in viata lui bebe Paul cu cat mai mult curaj. […]…

  • Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    “Sa fii mamica este greu, este cea mai grea meserie din lume, dar si cea care te face cea mai fericita, care iti ofera o iubire pura si inocenta. Trebuie sa fii pregatita pentru aceste momente, insa inainte de asta, 9 luni de zile te confrunti cu nopti nedormite, stari de disconfort, teama de necunoscut…