”Maternitatea si Silueta” un curs marca SAMAS la BABY BOOM de toamna!

Asociatia SAMAS a pregatit un eveniment inedit cu 3 specialisti in Alaptare, Nutritie si Kinetoterapie pentru editia de toamna a targului BABY BOOM.

Impreuna cu Andreea Andrei – Moasa si Educator Perinatal SAMAS, Codruța Gabriela Nedelea – Consilier in Nutritie si Remodelare Corporala si Adina Cozma – Kinetoterapeut si Educator Perinatal SAMAS vom vorbi despre “Maternitate si Silueta”.

Data: Joi, 1 Septembrie, ora 11:00 – 14:00

Locatie: ROMEXPO

1. Andreea Andrei, Moasa si Educator Perinatal SAMAS si Consilier in Alaptare va povesti totul despre Alaptare si despre procesele fiziologice care fac posibil miracolul alaptarii.
• Cum se pregateste corpul inca din sarcina pentru alaptare
• De ce isi face corpul nostru rezerve in timpul sarcinii?
• De ce ramanem cu kilograme in plus dupa nastere – De ce ramanem “pufoase”?
• Beneficiile alaptarii pentru sanatatea si silueta mamei

2. Codruta Nedelea, Consilier in Nutritie si Remodelare Corporala va explica cele mai importante principii despre Alimentatia in Sarcina si in perioada Alaptarii

• Importanta alimentatiei pe cele 3 trimestre
• Colagen/ Elastina – la ce ne trebuie si cum le producem?
• Secretul revenirii la greutatea anterioara sarcinii intr-un termen mai scurt si fara complicatii.
• Alimente care sustin productia lactata fara a apela la rezervele materne.
• Imbunatatirea starii de sanatate in perioada alaptarii prin alimentatie bogata in alimente anti-oxidante si anti-inflamatorii.
• Grasimile – noii aliati in lupta cu supraponderalitatea.

3. Adina Cozma, Kinetoterapeut si Educator Perinatal SAMAS va lamuri si arata cum corpul mamei poate sa redevina suplu, in mod realist si sanatos, dupa nasterea copilului.

Adina va povesti mamicilor si gravidelor despre cum ne ajuta Sportul din Sarcina pentru fizicul de dupa. Imediat dupa nastere simtim o stare de epuizare datorata faptului ca ” am creat un bebe”, ne-am dus la bun sfarsit o parte din datorie si o data cu cresterea bebelusului corpul nostru isi reface resursele, “isi incarca bateriile”. Gimnastica dupa nastere ajuta corpul sa-si refaca structurile si sa-si descarce tensiunile acumulate odata cu venirea bebelusului.
• Exercitii din timpul sarcinii care ne ajuta si dupa nastere
• Cum ne pregatim corpul pentru alaptare si cum ne tonifiem sanii?
• Purtam sau nu sutien?

Participarea este gratuita. Pentru inscrieri va rugam completati FORMULARUL DE INSCRIERE.

Multumim organizatorilor pentru sustinerea Asociatiei SAMAS!