Masajul picioarelor in timpul sarcinii

In timpul unei sarcini, picioarele sunt extrem de solicitate, din cauza greutatii. Ce tipuri de masaj se recomanda in acest caz? Care sunt beneficiile, dar si contraindicatiile? Iata care sunt recomandarile Adinei Cozma, kinetoterapeut si Educator Perinatal SAMAS Certificat.

Picioarele sunt mai solicitate pe perioada sarcini. In acest caz se recomanda un masaj de relaxare si de drenaj limfatic deoarece circulatia pe membrele inferioare este ingreuata si de cresterea in dimensiune a uterului, blocand astfel circulatia de intoarcere, venoasa.

Beneficiile masajului sunt:

– reducerea durerii si a disconfortului fizic;

– ajuta la drenarea fluidelor care stagneaza;

– previne aparitia spasmelor musculare;

– relaxare fizica si psihica;

– ameliorarea durerilor de cap si a paresteziilor(amorteli);

– ameliorarea durerilor musculare si articulare;

– imbunatateste elasticitatea, consistenta si mobilitatea pielii;

Citeste restul articolului pe suntmamica.ro