Yoga Postnatală

Yoga postnatală

A fi mamă presupune un consum de energie enorm, răbdare infinită, rezistență fizică, mentală și emoțională la cote maxime. În aceste condiții, este foarte ușor să uiți de propria persoană. Dar, pentru a dărui în exterior, este nevoie să ai "rezervorul" încărcat și aceasta este posibil doar dacă îți acorzi un timp pentru tine. Yoga postnatală este un instrument minunat pentru a încărca "rezervorul".

SOLICITĂ INFORMAȚII   REZERVĂ LOC ACUM!

De ce cursul e grozav pentru mămici:

Te ajută la redobândirea tonusului în zona pelvi-abdominală.

Tonifică mușchii foarte solicitați în această perioadă (paravertebralii, ai brațelor etc.), încheieturile (alăptarea, ținutul bebelușului în brațe le solicită).

Îmbunătățește circulația, mai ales în zona pieptului (foarte utilă în cazul mamelor care alăptează).

Crește nivelul de energie.

Echilibrează sistemul nervos.

A fi mama presupune un consum de energie enorm, rabdare infinita, rezistenta fizica, mentala si emotionala la cote maxime. In aceste conditii este foarte usor sa uiti de propia persoana. Dar pentru a darui in exterior este nevoie sa ai “rezervorul” incarcat si asta este posibil doar daca iti acorzi un timp pentru tine.
Yoga postnatala este un instrument minunat pentru a incarca “rezervorul”

Astfel, fiecare clasa, va cuprinde pozitii (asane), tehnici de respiratie (pranayama) si tehnici de meditatie care sa ajute la indeplinirea acestor obiective.

Cine poate participa?

Proaspete mamici , dupa minim 6 saptamani de la nastere, indiferent de modalitatea de nastere (naturala/cezariana), chiar daca nu au mai practicat yoga.

De ce ai nevoie?

Haine comode, o sticla cu apa, dar cel mai important, inima deschisa si dorinta de a te cunoaste mai bine, de a te regasi.
Saltelute avem si noi, dar daca iti doresti, poti veni cu cea propie sau cu un prosop.

 

Cine predă cursul


Apasă pe butonul REZERVĂ LOC ACUM și solicitarea ta va ajunge la Call Centerul SAMAS, de unde te vom contacta în cel mai scurt timp pentru a-ți găsi cele mai potrivite intervale și formate de curs.

Informații și programări

Mobil: 0786 176 949
Fix: 021 380 74 11
programari@programsamas.ro

 

Vezi prețurile serviciilor în orașul tău:

Alege tipul de serviciu și locația dorită:

*Pentru serviciile individuale la domiciliu cu adrese în zonele limitrofe orașelor se percepe o taxă suplimentară pentru deplasare.
×
 

V-ar mai putea interesa

TESTIMONIALE MAME

  • Aylin Cadir

    Aylin-Cadir

    “La SAMAS atmosfera este relaxata si prietenoasa. Se comunica usor si metoda de lucru este una foarte placuta si interactiva. Astept cu nerabdare urmatoarea intalnire. Nici nu mi-am dat seama cum a trecut o ora jumate si de obicei sunt cu ochii pe ceas. N-a fost cazul. La final imi venea sa mai stau. Cateva…

  • Bianca Ionita

    “Atat eu, cat si sotul meu am fost foarte multumiti de cursurile de pregatire pentru nastere SAMAS. Ne-am simtit foarte bine iar personalul bine pregatit, ne-a oferit informatii pretioase si foarte folositoare pentru momentul minune ce va veni. Ma bucur ca am participat la acest cursuri pe care le recomand cu caldura viitoarelor mamici.”

  • Georgiana Idriceanu, Blogger si Redactor la revista Femeia

    “Mi-a mai placut ca prezentarea include si sfaturi pentru construirea comportamentului de masa corect al copilului (de exemplu, cum sa n-ajungi sa-l hranesti pe Praslea alergandu-l cu lingura plina prin casa) – de aceea, incurajez participarea la acest curs cat mai devreme in viata de mama, pana ce nu incepe diversificarea cu stangul si cu…

  • Liana Sandu, PR Intact Media Group

    Lili Sandu

    “Decizia aducerii pe lume a unui copil este, cu siguranta, cea mai emotionanta decizie pe care o poti lua in viata, iar momentul in care afli ca porti in pantec un sufletel e, cu adevarat, cel mai frumos moment trait pana atunci. Treptat insa, in cele noua luni, o usoara teama te copleseste: „Oare o…

  • Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    Tea Vasilescu, Blogger Parenting

    “Am decis sa-mi iau un abonament care sa includa toate lectiile + 2 ore de gimnastica. Recunosc, m-a convins si ideea de-a avea un Domn Sot cu atestat in puericultura (si niste zile libere sa ma ajute) si cu interes pentru a se implica in viata lui bebe Paul cu cat mai mult curaj. […]…

  • Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    Amalia Stefania, prezentatoare TV Antena 1

    “Sa fii mamica este greu, este cea mai grea meserie din lume, dar si cea care te face cea mai fericita, care iti ofera o iubire pura si inocenta. Trebuie sa fii pregatita pentru aceste momente, insa inainte de asta, 9 luni de zile te confrunti cu nopti nedormite, stari de disconfort, teama de necunoscut…